Datum objave: 31.01.2010 19:22:45 Citiraj objavo Pošlji ZS

Infrardeča savna ima številne zdravilne učinke. Med drugim je lahko tudi dodatna pomoč pri hujšanju, saj z njo dosežete hitrejše izgubljanje odvečne teže.

Znanstveniki so ugotovili, da je za nastanek enega grama znoja potrebne 0,586 kalorije. V infrardeči savni pa v povprečju z lahkoto izločite vsaj 500 gramov znoja. To pa pomeni 300 kalorij ali toliko, kot če bi pretekli od pet do osem kilometrov. Izgubo teže zaradi izgube tekočine seveda nadomestite z vodo, ki jo je treba piti med savnanjem, a izguba kalorij ostane.
Pri redni uporabi IR-savne lahko v 30 minutah porabite od 900 do 2400 kalorij ali toliko, kot če bi pretekli od 9 do 15 kilometrov!

V našem telesu se z maščobo nabirajo strupene snovi in IR-savnanje omogoča, da se te iz telesa hitreje izločijo. S savnanjem pa se boste hitreje znebili tudi celulita, saj pospešuje izločanje vseh snovi, ki se nalagajo pod kožo. Lepotni strokovnjaki potrjujejo, da savna pospeši vse anticelulitne programe.

Infrardeča savna pa ima še številne druge zdravilne učinke: zmanjšuje čas celjenja pri opeklinah, znižuje krvni pritisk, pri ljudeh, ki imajo previsokega, krepi telo, krepi kratkoročni spomin, povečuje hitrost ustavljanja krvavenja, pospešuje hitrost zdravljenja pri možganskih poškodbah in drugo.

 

---

Datum objave: 19.02.2010 11:01:10 Citiraj objavo Pošlji ZS

Babičini recepti pri vročinskih gripoznih infektih 
Prehlad prihaja tri dni, ostaja tri dni in odhaja tri dni, trdijo ljudska izročila.
Stara preizkušena domača zdravila pomagajo organizmu, da opravi z infektom: mnoga vsebujejo protibakterijske in protivirusne snovi. Druga stimulirajo prekrvavitev in povišujejo telesno temperaturo. Tako pomagajo na nežen način in podpirajo obrambne mehanizme telesa proti infektu.

• Obkladki s kisom: Vlažne obkladke za meča prevajajo z izparilnim mrazom vročino iz telesa in tako ustvarjajo temperaturno ravnotežje. Pomembno je, da ostane pri zdravljenju celotno telo vključno z nogami toplo. Mrzlo vodo in sadni kis zmešajte v enakem deležu. S to mešanico prepojite kuhinjske krpe, jih ožemite in ovijte okrog meč. Čez to pride frotirka. Obkladke zamenjajte, preden se ohladijo.
  
• Kura s potenjem s čajem: Klasični zbijalci vročine so čaji iz lipovih in bezgovih cvetov. Ti pomagajo telesu, čez noč premagati infekcijo. Dve čajni žlički cvetov polijte z vrelo vodo in pustite deset minut. Spijte pred spancem.  
  
• Vroča kokošja juha: Ameriški raziskovalci so odkrili, da sestavine kokošje juhe delujejo antibakterijsko in zavirajo infekte zgornjih dihal. Vroča juha povišuje zraven tega telesno temperaturo in blaži bolečine udov. Vendar le doma pripravljena kokošja juha pomaga učinkovito, končni izdelki imajo po spoznanju raziskovalcev zelo slabši učinek.
  
• Obkladek s skuto: Skuta hladi, uplahni otekline, blaži bolečine in zavira vnetja. 500 gramov skute nanesite približno na pol centimetra debelo na tanko bombažno krpo. Krpo zložite v obliko šala, tako da med kožo in skuto leži le ena plast blaga. Obkladek segrejte na telesno temperaturo (npr. na kurjavi) in ovijte okrog vratu. Okrog tega pride debela brisača. Obkladek nosite tako dolgo, dokler se skuta ne posuši. 
  
• Obkladki s krompirjem: Rjavi gomolji hranijo toploto in jo kontinuirano oddajajo. Mehko skuhajte štiri do šest srednje velikih krompirjev. Dajte na sredino s krepom obložene kuhinjske krpe. Za prsne obkladke kuhinjsko krpo zavijte tako, da nastane približno 20 na 20 centimetrov velik zavojček. Za obkladek za vrat krompirjevo maso zavijte. Nato krompir previdno zmečkajte. Krpo dajte na prsi ali ovijte okrog vratu in fiksirajte s šalom. Zavojček odstranite, ko več ni topel.

---

Datum objave: 26.02.2010 16:04:15 Citiraj objavo Pošlji ZS

Veste, kaj pomeni, če imate rumenkaste ali z belimi pikicami posute nohte? Na kaj pa vpliva polmesec v spodnjem delu nohta in kaj pomenijo enakomerne vdolbine?

Rumeni nohti
Zdrav noht je roza barve, če ni takšen, vas lahko začne skrbeti. Če vam nohti porumenijo, gre lahko za pljučne bolezni ali sladkorno bolezen. Rumene pike na nohtih pa so lahko znak glivične psoriaze. Ker vse tri bolezni zahtevajo medicinsko zdravljenje, je najbolje, da v takšnih primerih obiščete dermatologa. Ni pa treba zganjati panike, če imate rumene nohte, ki si jih pogosto lakirate s temnim lakom. Če jih nekaj časa pustite brez laka, bodo spet dobili svojo staro barvo. 

 Bele pike Drobne bele pikice na sicer zdravih roza nohtih ne bi smele predstavljati razloga za preplah. Po navadi kažejo le na to, da so imeli vaši nohti stresno obdobje. Eden od takšnih stresov je udarec v nohtno matrico (del, iz katerega noht raste). Če vzrok pikic ni udarec, pa so možni razlogi psoriaza in ekcem ali pa pomanjkanje cinka v vaši prehrani. Če je razlog slednji, jejte več rib in polnovrednih žitaric.

Sprememba barve
Najpogostejši razlog za spremembo barve je glivična okužba. Tako okužbo z glivicami kvasovkami kot bakterijsko okužbo lahko staknete v lepotnih salonih, če orodje ni razkuženo. V takšnih primerih se bolezen razvija tako, da se noht začne dvigovati, pod njim pa rastejo bele glivice. Če noht pozeleni, gre za bakterijsko okužbo. Posebno pazljivi bodite, ko odmikate obnohtno kožico, saj je ravno poškodba obnohtne kožice najpogostejši vir okužb.

---

Datum objave: 09.03.2010 14:46:44 Citiraj objavo Pošlji ZS

Rožmarin za izvrsten spomin

Rožmarin so že od nekdaj imenovali zelišče spomina, proti pozabljivosti pa so ga gospodje nosili kar v gumbnici.

Rožmarin (ime naj bi pomenilo \'morska rosa\') je doma v sredozemskih deželah, že stari narodi pa so mu pripisovali čudežne moči. Stari Grki so ga uporabljali za kadilo, bil je posvečen Afroditi, boginji ljubezni, grški študenti pa pred izpiti še vedno prižigajo vejico rožmarina in vdihavajo njegov vonj. V Rimu je bil posvečen Veneri, ker so verjeli, da pripomore k večni mladosti in lepoti. Še danes je marsikje del različnih obredov – Bavarci iz rožmarina pletejo poročne vence, na Siciliji polagajo na grobove rožmarinove vejice, ponekod še dandanes na poročni dan na vrt potaknejo rožmarinovo vejico. Če vzbrsti, je to obet za harmoničen zakon.

Glavne sestavine rožmarina so: eterično olje (en do dva odstotka), ki vsebuje borneol, kamfen, kafrol in cineol, flavonoidi (apigenin, diosmin), čreslovine, rožmarinska kislina, diterpeni (pikrosalvin), rozmaricin.

Za prekrvavitev in pomiritev
Zaradi vsebnosti eteričnega olja zdravi prebavne motnje, ki jih spremljajo vetrovi, občutek napihnjenosti in manjši krči, hkrati pa vzbuja tek in izločanje želodčnih sokov. Poleg tega je tudi diuretik, ki pospešuje odvajanje vode. V obliki olja, mazil ali alkoholnih raztopin blaži mišično in sklepno revmo, kot eterično olje pa se dodaja kopelim, ker spodbuja prekrvavitev. Uporaben je tudi za ustno higieno.  Uporablja se tudi za odvajanje žolča, čeprav je učinek šibkejši.  Ima protikrčne lastnosti, deluje protibakterijsko, rožmarinova kislina pa preprečuje razvoj dihalne odpovedi (respiratorni distres sindrom) pri odraslih.

Rožmarin je poživilo in blag analgetik, blagodejno deluje na kožo, blaži vnetja,  spodbuja prekrvavitev glave in s tem izboljšuje zbranost in spomin, blaži glavobole in migrene, pospešuje okrevanje po dolgotrajnem stresu in kroničnih boleznih, pomaga predvsem pri zmernih oblikah depresije.

Za vse ni primeren
Nekatere sestavine rožmarinovega eteričnega olja so strupene za osrednji živčni sestav, recimo kafra, ki lahko v večji količini povzroči krče, podobne epileptičnemu napadu, in ni primerna za epileptične bolnike. Zaužitje večje količine eteričnega olja lahko povzroči želodčno-črevesno in ledvično vnetje. Pri preobčutljivih posameznikih lahko tudi draži kožo, po izročilu pa je sredstvo za splav in vpliva na menstruacijski ciklus,  zato naj se ga med nosečnostjo in dojenjem ne zaužije več, kot je v prehrani običajno.

Cenjen pri kulinarikih
Rožmarin je seveda tudi zelo cenjena začimba, predvsem v mediteranski kuhinji. Pospešuje prebavo maščob, zato ga dodajamo mastnim pečenkam in drugim mastnim živilom. Je tudi sestavina likerjev. Rožmarinovo olje odganja mrčes, s svojim vonjem pa pripomore tudi k vedrejšemu razpoloženju.

Slovenska zdravilska zakonodaja, ki po zdravilski zahtevnosti loči tri skupine zdravilnih rastlin, ga razvršča v najvarnejšo skupino H, ki ima enak pravni položaj kot hrana, razen v zahtevnejših farmacevtskih oblikah in če se ne prodaja za določen zdravilni namen.

 

---

Datum objave: 10.03.2010 12:10:47 Citiraj objavo Pošlji ZS

Konec tedna si vzemite čas in si prečistite telo, pri tem pa izgubite tudi okoli 2 kilogramčka.

Dieta temelji na tem, da si prečistite organizem, se napolnite z energijo ter shujšate. Ker je zelo restriktivna in vsebuje zelo malo kalorij, je ni priporočljivo izvajati več kot 3 dni. Seveda pa jo lahko izvajate vsak konec tedna. In počasi bodo sodelavci in prijatelji pričeli spraševati, v čem je vaša skrivnost.

Med dieto pijte veliko vode in nesladkanih čajev, da si prečistite telo. Pitje čajev in vode bo sicer vplivalo na to, da bo na tehtnici videti manjši napredek, a se ne pustite prevarati – toksine namreč morate odplakniti iz telesa.

Petek
Zajtrk: navadni jogurt, skodelica žitaric (muessli)
Malica: skodelica zelenega čaja brez sladkorja, dva keksa
Kosilo: zelena solata, jajčna omleta s paradižnikom in špinačo, polnozrnata žemlja, jabolko
Večerja: riž s peteršiljem, solata iz sladkega janeža z drobnjakom, polnozrnata žemlja, hruška

Sobota
Zajtrk: skodelica ječmenove kave, 2 prepečenca
Malica: skodelica zelenega čaja brez sladkorja, skodelica na koščke narezanega ananasa
Kosilo: mešana solata, testenine z zelenjavo, parmezan, rezina ananasa
Večerja: zelenjavna mineštra, kokošje bedro na žaru brez kože, korenje v solati, polnozrnata žemlja

Nedelja
Zajtrk: sok iz grenivke, polnozrnata štručka
Malica: ječmenova kava, sadna solata iz kivija, pomaranče in jagode
Kosilo: solata iz sladkega janeža, zelenjavna mineštra, mozzarella, kozarec kivijevega soka
Večerja: pire iz zelene in drobnjaka, osličev filet na žaru, krompir v solati, kivi

 

Pri dieti uporabljajte sestavine, ki so navedene v jedilniku. Še posebej so pomembni ananas, zeleni čaj in ječmenova kava. Ananas ima veliko mineralov, vode, vlaknin in encimov in ima diuretični učinek.

Zeleni čaj, ki ne vsebuje teina ali kofeina, razstruplja organizem. Pijte ga ohlajenega na sobno temperaturo, najraje zjutraj in popoldan. Ječmenova kava ne vsebuje kofeina, deluje odvajalno in razstruplja. Lahko jo nadomestite s čajem.

Pri dieti bodite varčni s soljo in poprom in dnevno popijte vsaj 1,5 litra vode. Po želji lahko kruh nadomestite s krompirjem.

vir: http://lifestyle.enaa.com/Zdravje/Diete-in-hujsanje/Cistilna-vikend-dieta.html?&utm_source=enovice_spil_09032010&utm_medium=email&utm_term=02_dieta&utm_campaign=spil

---

Datum objave: 11.03.2010 15:24:44 Citiraj objavo Pošlji ZS

Virusne bradavice

Virusne bradavice niso nevarne in običajno ne povzročajo večjih težav, večino pa vseeno motijo. Katere tipe bradavic poznamo in kako jih zdravimo?

Okužimo se lahko pri katerikoli starosti, okužba pa je najpogostejša pri otrocih in mladostnikih. Prenaša se z dotikom (rokovanje) in tudi posredno prek okuženih predmetov. Virus se lahko prenese tudi z enega mesta kože na drugo, če se bradavica poškoduje in virus razširi v okolico. Od okužbe do nastanka bradavice traja običajno več mesecev, lahko pa tudi več kot eno leto.

Poznamo različne vrste bradavic:

Navadne – čvrsti in hrapavi izrastki kožne barve, na sredini imajo pogosto črne pike in v premeru merijo manj kot en centimeter. Najpogostejše so na prstih, hrbtiščih rok, na komolcih in kolenih.

Palmoplantarne – na podplatih in dlaneh, zaradi pritiskov so sploščene in rastejo navznoter. Obdane so z debelejšo plastjo poroženele kože. Dostikrat so boleče in otežujejo delo z rokami in hojo, za zdravljenje pa so zelo trdovratne.

Mozaične – nastanejo na podplatih z združevanjem velikega števila bradavic, lahko so boleče in neugodne za zdravljenje.

Ploščate – gladke in manjše, običajno kožne barve, pogosto v skupinah. Pojavljajo se na obrazu, običajno okoli ust in na čelu.

Pecljate – tanke in ostre, najdemo jih na obrazu, vratu, nosu in ustnicah. Pri moških se lahko prenašajo z britjem.

Nohtne – rastejo ob nohtih ali pod nohtom, pogostejše pri tistih posameznikih, ki grizejo nohte. So boleče in lahko ovirajo rast nohta, za zdravljenje so neprijetne.

Genitalne – mehki izrastki rožnate barve, ki se prenašajo s spolnimi odnosi, najdemo jih na koži in sluznici spolovil.

Različne metode zdravljenja

Virusne bradavice niso nevarne in navadno ne povzročajo težav ali bolečin. Nekatere ostanejo na koži več let, druge izginejo same od sebe, vsekakor pa so vir okužbe. Nekatere motijo zaradi estetskih razlogov, zato jih običajno zdravimo. Zdravljenje je odvisno od lege, vrste, izrazitosti in časa navzočnosti. Popolnega zdavila za bradavice ni, najpogostejši načini zdravljenja pa so naslednji:

• Zamrzovanje s tekočim dušikom – uniči z virusom okužene celice in povzroči vnetje, ki še dodatno učinkuje. Na zdravljenem mestu se pojavi mehur, po nekaj dneh pa krasta, ki se sama odlušči. Postopek je malce boleč, vendar brez brazgotin, zdravljenje pa je treba ponavljati na tri do štiri tedne, dokler bradavica v celoti ne izgine. Zdravljenje s tekočim dušikom je domena zdravnika, za samozdravljenje pa so na voljo drugi utekočinjeni plini (dimetileter, propan)
• Salicilna kislina – v obliki raztopin in obližev, ki so na voljo v lekarnah in namenjeni samozdravljenju. Namen zdravljenja je draženje in luščenje, običajno pa traja več mesecev. Pred vsakim nanosom bradavico zmehčamo s kopeljo in odstranimo odmrlo kožo s strgalom. Pripravke nanašamo le na bradavico, kožo v okolici zaščitimo z obližem ali vazelinom. Če postane koža preobčutljiva, je treba zdravljenje za nekaj dni prekiniti. Sredstva za samozdravljenje bradavic so zelo agresivna, zato je treba navodila podrobno upoštevati.
• Kombiniranje – boljši učinek zdravljenja lahko dosežemo, če hkrati uporabljamo več metod – na primer salicilno kislino in zdravljenje s tekočim dušikom.

 

Pazite, da se bradavice ne poškodujejo

Redko se odločamo za druge načine zdravljenja – zdravljenje z laserjem, kirurški poseg … ljudsko izročilo pa pozna tudi veliko domačih zdravil (krvavi mleček, ognjič, regrat, česen, vinski kis &hellip, vendar njihov učinek ni znanstveno dokazan, kožo pa lahko precej razdražijo.

Zaradi preprečitve okužb se ne dotikajte bradavic drugih ljudi, če imajo bradavice na podplatih, si od njih ne izposojajte nogavic in čevljev, v bazenih in javnih kopalnicah nosite natikače, v telovadnicah pa bodite obuti. Ne brijte predelov, kjer se nahajajo, da bi preprečili njihovo širjenje, pa jih tudi ne praskajte ali grizite, skratka pazite, da se ne bodo poškodovale.

 

 

---